Ćwiczenia całego ciała z taśmą i mini band - około 25 minut
Atlas ćwiczeń
Silne nogi i pośladki
29/03/2020
Glute bridge https://www.youtube.com/watch?v=ES57zsU5u6A
Plecy i barki
29/03/2020
Aktywacja łopatek z mini band https://www.youtube.com/watch?v=OXCG0X4u0Lo
Ramiona i klatka piersiowa
29/03/2020
Pompki "syrenki" https://www.youtube.com/watch?v=5CODKGj0NkI