Ćwiczenia całego ciała z taśmą i mini band - około 25 minut
Atlas ćwiczeń
Rozgrzewka
29/03/2020
Ramiona i klatka piersiowa
29/03/2020
Pompki "syrenki" https://www.youtube.com/watch?v=5CODKGj0NkI
Stretching i powięź
29/03/2020
Stretching mięśni czworogłowych w klęku https://www.youtube.com/watch?v=_BeJqoX_Qpk