Atlas ćwiczeń

Ćwiczenia całego ciała z taśmą i mini band - około 25 minut

Stretching mięśni czworogłowych w klęku https://www.youtube.com/watch?v=_BeJqoX_Qpk

Aktywacja łopatek z mini band https://www.youtube.com/watch?v=OXCG0X4u0Lo