Trening obwodowy - zestawy ćwiczeń - krótkie serie

29/03/2020

Ćwiczenia całego ciała z taśmą i mini band - około 25 minut

https://www.youtube.com/watch?v=OcSqY7z5ETM&t=6s


Ćwiczenia całego ciała z dużą piłką - 28 minut

https://www.youtube.com/watch?v=syo90SzF_Qk&t=5s


Trening fbw z kettlebell

https://www.youtube.com/watch?v=XWuQXNmLzWY&t=558s


Krótki obwód fbw bez sprzętu

https://www.youtube.com/watch?v=ta6IaWR5Qg8