Rozgrzewka
29/03/2020
- Rozgrzewka z dużą piłką - 24 min.
- https://www.youtube.com/watch?v=syo90SzF_Qk&t=4s
- Kardio rozgrzewka w rytmie Iron Maiden - 18 min.
- https://www.youtube.com/watch?v=2JzT07R545o
- Kardio rozgrzewka/trening metaboliczny - 10 min.
- https://www.youtube.com/watch?v=Q0Og60bkS8g
- 10-minutowa uniwersalna rozgrzewka low impact
- https://www.youtube.com/watch?v=CsapHxIcvmA&t=241s
- Dynamiczny stretching - taśma boczna - 5 min.
- https://www.youtube.com/watch?v=X0Bo3p7ysYA&t=96s
- 10 minut dynamiczny stretching - rozgrzewka funkcjonalna fbw
- https://www.youtube.com/watch?v=10H9jejr7b4
- Rozgrzewka funkcjonalna z gumą/taśmą oporową - 9 min.
- https://www.youtube.com/watch?v=Jc1dwKV9kck
- Kardio low impact rozgrzewka 14 min.
- https://www.youtube.com/watch?v=yVYEVkiqDgs&t=665s
- Rozgrzewka całe ciało dynamiczny stretching - 10 min.
- https://www.youtube.com/watch?v=9bP_TWeqImY&t=437s
- Rozgrzewka kardio podskoki - 10 min.
- https://www.youtube.com/watch?v=XGAJd6tERpU
